Sommaren ger oss längre dagar, varmare luft och en enklare paus från vardagens tempo. Men hur ofta stannar vi faktiskt upp och känner in kroppen. Närvaro börjar i kroppen Mindfulness…

Nu är våren här på allvar. Livets kraft visar sig i full styrka genom knoppar, frön och spirande grönska. Hinner vi med och hinner vi att vara närvarande i denna…

Är du medveten om vad du äter och hur? Hur ofta låter du matens dofter, färger och konsistens ta dig till de platser där maten producerades? Mindfulness kan man praktisera…