Sommaren ger oss längre dagar, varmare luft och en enklare paus från vardagens tempo. Men hur ofta stannar vi faktiskt upp och känner in kroppen. Närvaro börjar i kroppen Mindfulness handlar inte om att tömma huvudet på tankar. Det handlar om att märka vad som händer – just nu, just här. Och kroppen är den […]
Är du medveten om vad du äter och hur? Hur ofta låter du matens dofter, färger och konsistens ta dig till de platser där maten producerades? Mindfulness kan man praktisera ständigt i livet. Ta en stund och tänk på var maten du precis ska handla eller äta kommer ifrån. Låt maten bli en historieberättare som
Ett holistiskt synsätt är otroligt viktigt, att allt faktiskt hänger ihop, hur vi tar hand om oss både när det gäller kropp men också psyke. Men även när man har ett holistiskt synsätt på människan och naturen så kan ibland enklare fakta och lite statistik ha sin plats för att skapa en ännu större förståelse
Hösten är verkligen en perfekt tid för mindfulness, att gå inåt och ta hand om sig själv. Att unna sig själv en massage eller en meditation. Varma (eller kalla) bad och en mustigare kryddning i maten. Hösten kan för mig bjuda in till lugn och reflektion, visst, jag saknar nog egentligen sommaren och värmen. Men
Många kanske hoppas att nondualitet ska vara en av många populära, trendiga och lätthanterade förbättringsstrategier som ständigt paketeras under olika nya namn. Om vi bara ägnar den några minuter då och då så kommer allt att bli bättre. Vår materiella erfarenhet filtreras genom en tro på ett separat jag och det jaget eller egot bedömer
Få en spännande översikt över din hälsa med Biofrekvensskanning. Få en utförlig och spännande rapport över din hälsa med Biofrekvensskanning. Nu kan du kan få en frekvensanalysrapport via vår Quantum Bioscanner – en unik teknologi som genom elektromagnetism och frekvensskanning försöker identifiera tillståndet i kroppen. Analysen är snabb och enkel med en ingående rapport över
Ta dig ner i kroppen Ett av dom bästa sätten att dämpa stress är att ta sig från tankarna i huvudet och ner i känslorna i kroppen. Det kan vara lättare sagt än gjort. Man kan ofta behöva hjälp att få stopp på tankarna. Här är Mindfulness massage ett fantastiskt bra verktyg när man vill
Mindfulness massage behandlar både kropp och sinne samtidigt. Att bli ett med sig själv är ett av de viktigaste målen med massagen. Se fram emot en stund av djup avslappning och minskad stressnivå och samtidigt ökad energi att möta din vardag igen. Med ett närvarande fokus på både sinnet och kroppen så kan tankarna få
