Sommaren ger oss längre dagar, varmare luft och en enklare paus från vardagens tempo. Men hur ofta stannar vi faktiskt upp och känner in kroppen. Närvaro börjar i kroppen Mindfulness handlar inte om att tömma huvudet på tankar. Det handlar om att märka vad som händer – just nu, just här. Och kroppen är den […]
Ett holistiskt synsätt är otroligt viktigt, att allt faktiskt hänger ihop, hur vi tar hand om oss både när det gäller kropp men också psyke. Men även när man har ett holistiskt synsätt på människan och naturen så kan ibland enklare fakta och lite statistik ha sin plats för att skapa en ännu större förståelse
Njut av en varsam Svensk klassisk massage Svensk klassisk massage är en av de mest populära massageformerna, känd för sina hälsofördelar och förmågan att främja avslappning och välbefinnande. Massagen är utformad för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och förbättra muskeltonus. Massagen innefattar grundläggande tekniker som effleurage (lätt strykning), petrissage (knådning), friktion (gnidning), saxningar och
