Sommaren ger oss längre dagar, varmare luft och en enklare paus från vardagens tempo. Men hur ofta stannar vi faktiskt upp och känner in kroppen. Närvaro börjar i kroppen Mindfulness handlar inte om att tömma huvudet på tankar. Det handlar om att märka vad som händer – just nu, just här. Och kroppen är den […]
Ett holistiskt synsätt är otroligt viktigt, att allt faktiskt hänger ihop, hur vi tar hand om oss både när det gäller kropp men också psyke. Men även när man har ett holistiskt synsätt på människan och naturen så kan ibland enklare fakta och lite statistik ha sin plats för att skapa en ännu större förståelse
Hösten är verkligen en perfekt tid för mindfulness, att gå inåt och ta hand om sig själv. Att unna sig själv en massage eller en meditation. Varma (eller kalla) bad och en mustigare kryddning i maten. Hösten kan för mig bjuda in till lugn och reflektion, visst, jag saknar nog egentligen sommaren och värmen. Men
Vilka är dom viktigaste hälsofördelarna med Reiki Under en Reikisession kanaliseras den universella energin även känd som ki, uttalas ”chi”. Detta är samma energi som ingår i till exempel Tai chi-träning eller Qi-Gong. Denna energi genomsyrar våra kroppar och även om denna energi inte är mätbar med moderna vetenskapliga tekniker, inser de flesta att den
